昨今、教職員の負担軽減が注目され、部活動の練習時間は減少傾向にあります。今回は、部活動と練習時間についての記事です。
練習時間は約１３００時間
部活動の練習時間は学校によって大きく異なると思いますが、私の住んでいる地域では次のような決まりとなっています。
- 週２日以上（平日に１日と土・日曜日のいずれか１日は必須）の休養日を設定する
- 合理的でかつ効率的・効果的な活動を行い、長くとも平日では２時間程度で活動を終えることとする
- 学校の休業日（学期中の土・日曜日を含む）では、３時間程度で活動を終えることとする
上記の規定でおおまかな練習時間を試算すると･･･
- １週間の練習時間は１１時間
平日は週４日×２時間＝８時間
休日は週１日×３時間＝３時間
- １ヶ月の練習時間は４４時間 週１１時間×４週間
中学１年の４月に入部後、中学３年生の８月に引退するまで２９ヶ月とします。
- 月４４時間×２９月＝1276時間
3年間の練習時間は約１３００時間だと仮定します。
１３００時間でどこまで勝てるか
少ない時間で大きな成果が残せれば良いのですが、９年間指導してきた実感としては1300時間では上達するのに時間が足りません。
地区大会→県大会→ブロック大会→全国大会と上位大会を目指していきますが、特に初心者の子は土日を含め３年間練習に費やして、ようやくブロック大会に届くかどうかです。1300時間の練習時間ではブロック大会出場は困難で、県大会出場に届くかどうかだと思います。
教育改革実践家の藤原和博さんが「１万時間の法則」という考え方を示されています。ある分野の専門家になるには最低でも１万時間が必要とのことです。中学生が３年間で最大限どれくらい練習時間を確保できるかを考えてみます。
- 1週間の練習時間は29時間
平日は週5日×3時間＝15時間
休日は週2日×7時間＝14時間
- 1ヶ月の練習時間は116時間（週29時間×４週間）
- 月116時間×29月＝3364時間（中1～中3夏までの29月）
実際には、中学校の３年間で１万時間の確保は非常に困難ですが、3000時間程度は練習しないと上達せず、試合にも勝てません。
部活動における練習内容の見直し
部活動以外の練習時間を確保するのと同時に、練習内容の見直しも必須です。「校庭外周８０周を走ることは必要か？」でも触れましたが、ソフトテニスの技術向上とは無関係な体力づくりに取り組んでいる学校もあります。
以前のように長時間の練習であれば、持久力を向上させるトレーニングも取り組めたかも知れません。しかし、今はとにかく時間がありません。大事なことに絞って練習をしていく姿勢が求められます。
まとめ
部活動は、競技の上達だけが目標でないという考えもあります。練習時間が少なくなれば上達も困難になりますので、競技の上達を目指さなくても良いという方針の学校も出てくると思います。
しかし、一方で試合に勝ちたい、ソフトテニスが上手くなりたいという子どもは部活だけでは物足りず、自主練習のような形で練習時間を確保する必要があります。
一律に長時間取り組む部活動から、学校や生徒の状況に応じて活動方針は大きく変化していくと思われます。